Con este test de ayurveda descubrirás tu dosha predominante: vata, pitta, o kapha.
Antes de empezar quiero aclarar que todos presentamos los 3 doshas en mayor o menor proporción, pero siempre hay 1 o 2 que predominan.
La finalidad es siempre trabajar el equilibrio.
Este test de 25 preguntas generales te ayudará a orientarte y hacerte una idea, pero no sustituye al análisis que te haría un especialista en consulta. Éste es mucho más preciso.
Si quieres saber más del ayurveda, te recomiendo que visites este artículo.
¿Estás preparado? ¡vamos a por el test de ayurveda!
Recuerda anotar tus respuestas para después poder comprobar el resultado.
TEST
1. Físico
a) Soy una persona delgada y apenas subo de peso
b) Soy de complexión media
c) Soy de complexión grande y aumento de peso haga lo que haga
2. Piel
a) Mi piel es seca, fina y me pica a menudo
b) Mi piel es rosada. Tengo muchos lunares y pecas en el cuerpo
c) Mi piel es lisa y suave, a veces parece pálida
3. Cabello
a) Tengo el pelo seco, fino y quebradizo
b) Mi pelo no es ni seco ni graso (hombres, entradas)
c) Mi cabello es grueso, abundante, brillante y ligeramente graso
4. Cara
a) Mi cara es ovalada
b) Mi cara es triangular (barbilla puntiaguda, mandíbula prominente)
c) Mi cara es redonda
5. Ojos
a) Mis ojos son pequeños. Se secan con facilidad. Normalmente marrones
b) Mis ojos son de forma media. Son agudos y penetrantes. Normalmente azules
c) Mis ojos son grandes y redondos, con pestañas abundantes
6. Manos
a) Mis manos son generalmente secas, ásperas; dedos delgados; uñas secas
b) Mis manos son generalmente húmedas, rosadas; dedos medianos; uñas suaves
c) Mis manos son generalmente firmes, gruesas; dedos gruesos; uñas fuertes y lisas
7. Articulaciones
a) Mis articulaciones son pequeñas, de huesos prominentes y a menudo se agrietan
b) Mis articulaciones son medianas y sueltas
c) Mis articulaciones son grandes, robustas, con muchos músculos alrededor
8. Actividades
a) Soy una persona muy activa (siempre en movimiento, con la mente constantemente pensando)
b) Me gusta pensar antes de hacer algo
c) Soy constante y elegante (no me gustan las prisas)
9. Acciones
a) Camino rápido y hablo rápido
b) Mis acciones son muy reflexivas y precisas
c) Me gusta un ritmo más lento y me tomo mi tiempo para realizar las cosas
10. Sueño
a) No duermo profundamente por la noche. Suelo dar vueltas en la cama. Me despierto temprano por la mañana
b) Tengo un sueño ligero, pero si algo me despierta, puedo volver a dormirme fácilmente
c) Tengo un sueño pesado
11. Apetito
a) Varía, a veces tengo hambre, a veces no. Me siento ansioso si no como
b) Siempre tengo hambre. Si no como me pongo irritable y me enfado
c) No siento mucha hambre. Puedo estar sin comer fácilmente durante un día
12. Tránsito intestinal
a) Suelo tener estreñimiento y puedo pasar uno o dos días sin defecar
b) Soy regular y a veces las heces son blandas (tiendo a tener diarrea)
c) No tengo ningún problema. Me despierto para ir al baño.
13. Voz
a) Mi voz tiende a ser débil o ronca
b) Tengo una voz fuerte, puedo llegar a ser ruidoso a veces
c) Mi voz es profunda, tiene buen tono
14. Emociones
a) Soy un preocupado nato, a menudo me siento ansioso y nervioso
b) Si las cosas no suceden a mi manera, me siento irritable y enfadado
c) Soy una persona alegre, muy atenta y cariñosa
15. Preferencia climática
a) Me gusta el clima cálido y húmedo
b) Me gusta el clima fresco, no me gusta el clima cálido
c) Me gusta el clima húmedo pero seco
16. Sudoración
a) Sudo poco
b) Sudo mucho y puede tener un olor desagradable
c) Nunca sudo, a menos que trabaje mucho
17. Memoria
a) Recuerdo rápidamente y olvido rápidamente
b) Recuerdo lo que quiero recordar y nunca lo olvido
c) Tardo en recordar, pero una vez que lo hago nunca lo olvido.
18.Acciones
a) Tiendo a ser espontáneo
b) Soy una persona que hace listas. Si no planifico, no hago nada
c) No me gusta planificar, prefiero seguir a los demás
19. Resistencia
a) Me gusta hacer muchísimas cosas y me canso muy fácilmente
b) Tengo una resistencia media
c) Puedo trabajar muchas horas y mantener una buena resistencia
20. Mente
a) Mi mente se inquieta fácilmente, empieza a correr
b) Me impaciento fácilmente
c) Se necesita mucho para hacerme enfadar. Suelo estar muy tranquilo
21. Toma de decisiones
a) Cambio de opinión con frecuencia y me cuesta tomar decisiones
b) Puedo tomar una decisión fácilmente y mantenerla
c) Quiero que otros tomen las decisiones
22. Personalidad
a) «¿puedo cambiar de opinión?
b) «A mi modo o nada»
c) «no te preocupes, sé feliz»
23. Deportes
a) me gusta la acción
b) me gusta ganar
c) Me gusta divertirme
24. Problemas de salud
a) Mis síntomas son principalmente dolor, estreñimiento, ansiedad y depresión
b) Suelo tener infecciones de la piel, fiebres, hipertensión
c) Suelo tener alergias, congestión, aumento de peso y problemas digestivos
25. Aficiones
a) Me gusta el arte (dibujo, pintura, danza) y viajar
b) Me gustan los deportes, la política y las cosas que me hacen subir la adrenalina
c) Me gusta la naturaleza, la jardinería, la lectura y tejer.
RESULTADOS TEST AYURVEDA
Suma todas tus respuesas a, b y c
Si has obtenido mayoría de a, probablemente seas vata.
Si en tus respuestas predomina la opción b, tu dosha predominante es pitta.
Y si la respuesta más numerosa es la c, eres principalmente kapha.
Como comentábamos al principio, solemos tener los 3 en mayor o menor medida, este test sólo te dice cual de todos predomina más.
Este test de ayurveda es bastante general, siempre es recomendable consultar a un especialista para que nos asesore con mayor prciosión.
Si quieres consultar qué significa cada dosha, te invito a que visites estos artículos:
